Sabtu, 29 Desember 2018

Cara Membuat Salad Buah yang Bisa Anda Coba di Rumah Anda

Manfaat buah untuk melembabkan kulit tidak perlu diragukan. Untuk cara membuat salad buah ini wajib dicoba! Selain menyegarkan, salad buah ini bermanfaat untuk merawat dan melembabkan kulit! Ayo, Ibu juga mencoba membuatkan untuk Ayah dan anak-anak, sebagai beragam menu buah!
Salad Semangka Hydrating

Semangka mengandung 92% air sehingga dapat memberikan asupan cairan yang cukup untuk tubuh Anda, cukup cairan dalam tubuh akan membuat kulit lembab dan cerah bersinar. Semangka mengandung vitamin C dan beta-karoten sebagai antioksidan yang dapat menangkal penuaan dini pada kulit. Ini dia Cara Membuat Salad Buah semangka.

Arugula dan lobak mengandung glukosinolat (sulforaphane & di-indolmethane) yang bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas, asap rokok, asap kendaraan dan melindungi kulit dari masalah penuaan dini.

Bahan yang dibutuhkan:
- 2 buah semangka, iris dadu lalu dinginkan
- 150 gr daun min (diiris halus)
- 300 gr lobak merah
- 2 dalam jus lemon
- 4 pon minyak zaitun
- 750 gr mentimun
- ¼ Seperti garam
- 1 kg arugula sayuran

Bagaimana membuatnya?
Campur semua bahan menjadi 1 dalam mangkuk besar lalu aduk sampai rata dan salad siap disajikan! Nikmati selagi dingin.

Salad Alpukat Tomat
Alpukat mengandung vitamin E yang menyehatkan kulit dan membantu kulit meregenerasi sel-selnya. Mengandung lemak baik sehingga bisa melembabkan kulit dan rambut. Tomat mengandung vitamin C, likopen yang bertindak sebagai antioksidan yang menyehatkan kulit, mencerahkan kulit, dan menangkal gejala keriput di daerah wajah dan leher.

Bagaimana Cara Membuat Salad Buah yang Mudah?
Biji rami dijuluki makanan super di beberapa negara karena kandungan omega 3 yang dapat menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, meredakan gejala menopause, menangkal munculnya sel kanker.

Bahan yang dibutuhkan:
- 500 gr tomat ceri (potong menjadi 2 bagian)
- 250 gr Paprika kuning (buang bijinya dan iris tipis)
- 130 gr bawang merah (potong dadu)
- 2 siung bawang putih (dipotong halus / dihancurkan)
- 2 dalam jus lemon
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 pon ketumbar
- 4 biji rami sdm
- 2 alpukat (potong dadu)
- garam secukupnya

Bagaimana membuat:
Campur semua bahan di atas (kecuali alpukat) dan aduk hingga merata. Setelah campuran dibagikan secara merata, lalu tambahkan alpukat di atasnya.

Salad Buah Campuran
Kiwi mengandung antioksidan yang dapat menangkal kerusakan sel-sel tubuh, vitamin C yang terkandung dalam kiwi dapat menangkal radikal bebas dan penuaan dini pada tubuh & wajah.
Pepaya bermanfaat untuk memperlancar pencernaan, memberikan rasa kenyang yang panjang, menghaluskan kulit. Mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung, baik untuk penderita diabetes, mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya sel kanker.

Stroberi mengandung vitamin C, asam salisilat, antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit & merawat sel-sel kulit dari polusi & sinar matahari. Stroberi mengandung kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Bahan yang dibutuhkan:
- 2 buah kiwi
- 3 buah apel
- 1 buah pepaya
- 300 gr stroberi
- 5 daun mint (diiris halus)
- 500 ml santan

Bagaimana membuat:
- Potong semua buah dan campur dan aduk bersama dengan daun mint
- Masukkan potongan buah & santan ke dalam kulkas selama sekitar 1 jam
- Tuang santan ke dalam mangkuk jika ingin disajikan.
Jadi itulah beberapa cara membuat salad buah yang bisa anda coba di rumah anda. Dengan mencoba salad buah ini, di harapkan bisa membuat kesehatan kulit anda bisa dapat terjaga setiap saat.
Load disqus comments

0 komentar