Senin, 29 Juli 2019

Manfaat Multifitamin Untuk Kesehatan

Diperkirakan sebagian besar orang dewasa mengalami kekurangan vitamin C, D, A, folat, mineral kalsium dan juga magnesium. Sehingga mengkonsumsi multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan akan vitamin-vitamin tersebut. Manfaat multivitamin setelah operasi dapat membantu pasien dalam proses pemulihan kesehatannya.

Seseorang yang mengkonsumsi multivitamin beranggapan bahwa menerapkan pola makan hidup sehat sekalipun belum mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga mereka sengaja untuk memenuhinya dengan mengkonsumsi multivitamin dengan tujuan untuk mencegah penyakit tertentu.

Beberapa Manfaat Multivitamin Untuk Kesehatan
1.    Meningkatkan Fungsi Otak
Mengkonsumsi multivitamin secara teratur dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingat pada orang tua. Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian yang lebih mendalam untuk mengetahui lebih jelas, sejauh mana kaitan multivitamin dengan peningkatan daya ingat.

2.    Menambah Nutrisi Untuk Wanita Hamil
Wanita yang sedang hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk dirinya sendiri dan bayi yang ada didalam kandungannya. Sehingga  mengkonsumsi multivitamin juga sangat dibutuhkan untuk wanita hamil. Pentingnya zat besi dapat mencegah anemia pada ibu hamil, agar selama kehamilan hingga proses melahirkan tetap sehat.

3.    Mencegah Penyakit Kanker
Menurut beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi multivitamin secara rutin mampu menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Meskipun begitu, mengkonsumsi multivitamin tidak boleh berlebihan, karena memiliki efek yang tidak baik apabila melebihi dosis yang dianjurkan.
Oleh karena itu, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim manfaat multivitamin. Namun tetap yang utama harus menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga keseimbangan tubuh kita seperti, mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, menghindari rokok dan mengkonsumsi alkohol serta melakukan olahraga secara rutin.

4.    Mencegah Penyakit Jantung
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi multivitamin secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung, namun terdapat dua fakta ilmiah yang berpendapat lain. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektifitas multivitamin dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi multivitamin. Sebaiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan efek sampingnya, jika Anda harus mengkonsumsi multivitamin.
Load disqus comments

0 komentar